GESUND+LEICHT 2022

GESUND + LEICHT 2022

Individuelles & ganzheitliches Coaching | 6 Monate 

SPORT  |  BEWEGUNG  |  GEWICHT  |  ERNÄHRUNG  |  GESUNDHEIT  |  STRESS

# 3 DYNOSTICS-NUTRITION Stoffwechselanalysen
# 1 DYNOSTICS-PERFORMANCE Leistungsanalyse
# 6 Messungen FitTrack Waage
# individueller wöchentlicher SPORT + BEWEGUNGSplan inkl. Trainingsplattform AZUM
# monatliches individuelles + persönliches GEWICHTS + ERNÄHRUNGS + GESUNDHEITScoaching
# wöchentliche Impulse + Beratung zu GEWICHT | ERNÄHRUNG | GESUNDHEIT | DETOX | STRESS


Anmeldung ab sofort möglich | Teilnehmerzahl begrenzt –
6 Monate | 69 € monatlich | Paare 129 €

Wir begleiten DICH über einen Zeitraum von 6 Monaten mit einem individuellen + ganzheitlichen COACHING in den Bereichen SPORT | BEWEGUNG | GEWICHT | ERNÄHRUNG | GESUNDHEIT + STRESS.

Wir starten mit DEINER persönlichen Ausgangssituation und ermitteln zunächst mit der NUTRITION Stoffwechselanalyse von DYNOSTICS – DEINEN individuellen Stoffwechsel.

Die PERFORMANCE Leistungsanalyse von DYNOSTICS ermittelt DEINE individuellen Pulswerte für DEIN erfolgreiches Trainings- und Bewegungsprogramm.

Ergänzend werden mit der weltweit genauesten KörperfettwaageFitTrack – 17 messbare Gesundheitsfaktoren gemessen, wie z.B. Körperfett-, Muskel- und Bauchfettanteil, BMI, Wasseranteil.

DU erhältst einen individuellen wöchentlichen SPORT + BEWEGUNGSplan. Dieser wird mit der Trainingsplattform – AZUM – erstellt – auf die DU und DEIN Trainer jederzeit Zugriff hat um DICH nachhaltig begleiten zu können.

Durch das ERNÄHRUNGS + GEWICHTS + GESUNDHEITScoaching erhältst DU individuelle und persönliche TIPPS,  INFORMATIONEN + REZEPTE zur Gewichtsreduktion, zur Ernährung und Gesundheit. Mit einem Ernährungstagebuch wird Dein persönliches aktuelles Ernährungsverhalten ermittelt.

Wir begleiten DICH mit wöchentlichen IMPULSEN. Ergänzend bekommst DU Informationen + Anregungen zum Thema STRESS + DETOX.

Ziele GESUND + LEICHT 2022: 

  • Entwicklung gesunder Gewohnheiten für DEIN Leben
  • Nachhaltiger ERFOLG bei Sport + Bewegung
  • Abnehmen + Gewicht halten
  • Verbesserung DEINER Gesundheit + Stärkung DEINES Immunsystems
  • STRESSreduktion

Thomas Lehner | bike & more
Trainer-B Radsport
DYNOSTICS Stoffwechsel- und Leistungsanalyse Experte

Sandra Lehner | RELAX & MORE
Fitness- & Wellnesstrainerin
Ernährungscoach
Entspannungstrainerin