Was ist DYNOSTICS?
DYNOSTICS ist ein smartes System zur Stoffwechsel- und Leistungsanalyse (Spiroergometrie), welches in wenigen Minuten anhand der Atemgase Deinen aktuellen& individuellen Stoffwechsel- und Fitnesszustand ermittelt. Über die zugehörige DYNOSTICS App erhältst Du sofort nach der Analyse persönliche Ernährungs- und Trainingsempfehlungen, welche perfekt zu Deinem Körper passen und ihn effektiv ans Ziel bringen.
Warum bietet Thomas Lehner | bike & more DYNOSTICS Analysen an?
Die Kenntnis Deines eigenen Stoffwechsels ist die Grundvoraussetzung, um Training und Ernährung effektiv und individuell zu gestalten. Von DYNOSTICS Analysen profitieren dabei nicht nur Profistportler, sondern auch Hobbysportler, Sporteinsteiger und gesundheitsbewusste Personen jeder Altersgruppe. Dein Erfolg wird maximiert und Deine Motivation macht sich bezahlt.
Was bringen Dir DYNOSTICS Analysen?
Ob Abnehmen, Muskeln aufbauen, Leistung steigern oder den gesamten Körper definieren, was auch immer Dein Fitnessziel ist: Mit DYNOSTICS arbeitest Du effektiv und ganzheitlich daran, es zu erreichen.
Die Basis-Stoffwechselanalyse – DYNOSTICS nutrition – erfolgt als 5-minütige Ruhemessung im Sitzen oder Liegen. Dabei werden Dein aktueller Grund-, Leistungs- und Gesamtumsatz bestimmt sowie die Anteile von Kohlenhydraten, Fetten und Eiweißen an der Verbrennung ermittelt. Darauf aufbauend erhältst Du Empfehlungen für Ernähung und Krafttraining.
Dauer Analyse inkl. Auswertung & Beratung ca. 45 Minuten / 49,00 EUR / Termine nach Vereinbarung.
Die Umfangreiche-Stoffwechselanalyse – DYNOSTICS nutrition – erfolgt als 30-minütige Ruhemessung im Sitzen oder Liegen. Dabei werden Dein aktueller Grund-, Leistungs- und Gesamtumsatz bestimmt sowie die Anteile von Kohlenhydraten, Fetten und Eiweißen an der Verbrennung ermittelt. Darauf aufbauend erhältst Du maßgeschneiderte Empfehlungen für Ernähung und Krafttraining.
Dauer Analyse inkl. Auswertung & Beratung ca. 60 Minuten / 79,00 EUR / Termine nach Vereinbarung.
Die Leistungsanalyse/Spiroergeometrie – DYNOSTICS performance – hingegen wird in einem ca. 30-minütingen Test auf dem Fahrradergometer durchgeführt und an Deinen individuellen Fitnesszustand angepasst. Es wird ermittelt in welchem Pulsbereich am meisten Fette verbrannt werden, wie Deine Leistung gesteigert werden kann und ab wann Muskeln im anaeroben Bereich übersäuern. Im Anschluss an die Analyse erhältst Du einen persönlichen Trainingsplan mit Empfehlungen zur Häufigkeit, Dauer und Intensität Deines Ausdauertrainings. Die ermittelten Pulsbereiche werden individuell für die Sportarten Laufen – Radfahren – Schwimmen – Skilanglauf ausgewertet. Für das Radfahren wird zusätzlich die Leistung in Watt ausgewertet.
Dauer Analyse inkl. Auswertung & Beratung 90 Minuten / 99,00 EUR / Termine nach Vereinbarung.
Die auf den Analysen basierenden Informationen zur Auswertung, Beurteilung und Empfehlung erhältst Du von Thomas Lehner | bike & more über die DYNOSTICS App, welche Dir sowohl in Schriftform als auch durch Videos beratend zur Seite steht.
Wie oft sollte ich eine Analyse wiederholen?
Die Anforderungen Deines Körpers an eine optimale Trainings- und Ernährungssteuerung verändern sich aufgrund körperlicher Anpassungen im Lauf der Zeit. Deshalb ist es empfehlenswert die Messung ca. 3-4mal jährlich durchzuführen.