6 Monate individuelles & ganzheitliches COACHING | Start Oktober 2024
SPORT | BEWEGUNG | GEWICHT | ERNÄHRUNG | GESUNDHEIT | STRESS
Hast DU Lust auf einen gesunden + fitten + starken KÖRPER? Möchtest DU ein COACHING das individuell + ganzheitlich + nachhaltig ist?
Dann ist unser 6 Monatsprogramm genau das richtige für DICH!
gesund + LEICHT ist für Menschen gedacht, die dauerhaft IHR Gewicht reduzieren möchten und hierzu ein individuelles + ganzheitliches
COACHING für den Bereich SPORT | BEWEGUNG | ERNÄHRUNG | GESUNDHEIT | STRESS wünschen.
Nähere INFOS unter www.relax-and-more.info.
Einstieg im Oktober möglich – Anmeldung bis 31.08.2024 | Teilnehmerzahl begrenzt.
Wir starten mit DEINER persönlichen Ausgangssituation und ermitteln zunächst mit der Food Stoffwechsel- und Stress analyse von uVida- DEINEN individuellen Stoffwechsel.
Die Activity Leistungsanalyse von DYNOSTICS ermittelt DEINE individuellen Pulswerte für DEIN erfolgreiches Trainings- und Bewegungsprogramm.
Ergänzend werden mit der weltweit genauesten Körperfettwaage – FitTrack – 17 messbare Gesundheitsfaktoren gemessen, wie z.B. Körperfett-, Muskel- und Bauchfettanteil, BMI, Wasseranteil.
DU erhältst einen individuellen wöchentlichen SPORT + BEWEGUNGSplan. Dieser wird mit der Trainingsplattform – AZUM – erstellt – auf die DU und DEIN Trainer jederzeit Zugriff hat um DICH nachhaltig begleiten zu können.
Durch das ERNÄHRUNGS + GEWICHTS + GESUNDHEITScoaching erhältst DU individuelle und persönliche TIPPS, INFORMATIONEN + REZEPTE zur Gewichtsreduktion, zur Ernährung und Gesundheit. Mit einem Ernährungstagebuch wird Dein persönliches aktuelles Ernährungsverhalten ermittelt.
Wir begleiten DICH mit regelmäßigen IMPULSEN. Ergänzend bekommst DU Informationen + Anregungen zum Thema STRESS + DETOX.
COACHINGziele
- Entwicklung gesunder Gewohnheiten für DEIN Leben
- Nachhaltiger ERFOLG bei Sport + Bewegung
- Abnehmen + Gewicht halten
- Verbesserung DEINER Gesundheit + Stärkung DEINES Immunsystems
- STRESSreduktion
=> 6 Monate | Einzelpersonen 80 € mtl. | Paare 140 € mtl.
Thomas Lehner | bike & more
Trainer-B Radsport
DYNOSTICS Stoffwechsel- und Leistungsanalyse Experte
Sandra Lehner | RELAX & MORE
Fitness- & Wellnesstrainerin
Ernährungscoach
Entspannungstrainerin